Każdy uczestnik zajęć będzie miał okazję nauczyć się radzić ze stresem, jak być asertywnym oraz jak wzmacniać konstruktywnie poczucie własnej wartości, jak chronić się przed zagrożeniami.

 

Zajęcia adresowane do osób dorosłych pozwolą rozszerzyć wiedzę na temat zachowań ryzykownych dzieci i młodzieży na przykład używania substancji psychoaktywnych oraz zagrożeń związanych z Internetem.

 

W celu zgłoszenia swojego udziału prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 12 411 41 21 wew. 115 lub drogą mailową pod adresem: profilaktyka3@mcpu.krakow.pl. Każdy uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu. Szkolenia prowadzone są w formie wykładowo-warsztatowej.

 

Udział w szkoleniach jest nieodpłatny. Szczegółowe informacje znajdą też Państwo w zakładce „Szkolenia”.

 

 

Proponowane szkolenia dla uczniów:

 

 

I. „Ciekawi świata”

 

Poniedziałek: 27.06 (godz. 9:00 - 13:00)

Czwartek: 25.08 (godz. 9:00 - 13:00)

Program skierowany jest do uczniów szkół podstawowych w wieku 10 - 13 lat.

Ilość uczestników: minimalnie 8, maksymalnie 20 uczestników.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

 

Celem jest podniesienie poziomu wiedzy z obszaru profilaktyki uzależnień oraz nauka i utrwalenie podstawowych umiejętności społecznych, jako czynników chroniących w przeciwdziałaniu uzależnieniom.

 

 

 

II. „Mądry nastolatek”

 

Wtorek: 28.06 (godz. 9:00 – 13:00), 05.07 (godz. 13:00 – 17:00), 30.08 (13:00 – 17:00)

Program skierowany jest do uczniów szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych.

Ilość uczestników: minimalnie 8, maksymalnie 20 uczestników.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

 

Celem jest ograniczenie używania substancji psychoaktywnych wśród uczniów krakowskich szkół poprzez podniesienie poziomu wiedzy z obszaru profilaktyki uzależnień oraz nauka i utrwalenie podstawowych umiejętności społecznych, jako czynników chroniących w przeciwdziałaniu uzależnieniom.

 

 

 

III. „Trening asertywności”

 

Środa: 06.07 (godz. 9:00 – 13:00), 17.08 (godz. 9:00 – 13:00)

Program skierowany jest do uczniów szkół gimnazjalnych i szkół ponadgimnazjalnych.

Ilość uczestników: minimalnie 8, maksymalnie 20 uczestników.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

 

Celem jest rozwijanie umiejętności stosowania wśród młodzieży szkolnej zachowań asertywnych. Wykorzystanie umiejętności stosowania zachowań asertywnych ma na celu utrwalenie się tego typu zachowań jako czynników chroniących w przeciwdziałaniu uzależnieniom, a także jest odpowiedzią na potrzeby rozwojowe młodzieży.

 

 

 

IV. „Efekt motyla”

 

Wtorek: 12.07 (godz. 9:00 – 13:00),

Piątek: 19.08 (godz. 9:00 – 13:00)

Program szkolenia skierowany jest do uczniów szkół gimnazjalnych i szkół ponadgimnazjalnych.

Ilość uczestników: minimalnie10, maksymalnie 30 osób.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

 

Celem jest rozwijanie poczucia wpływu na własne życie oraz kształtowanie umiejętności podejmowania decyzji, zwłaszcza w kontekście planowania własnej przyszłości.

 

 

 

V. „Fakty i Mity”

 

Piątek: 15.07 (godz. 9:00 – 13:00)

Wtorek: 16.08 (godz. 13:00 – 17:00)

Program szkolenia skierowany jest do uczniów szkół gimnazjalnych i szkół ponadgimnazjalnych.

Ilość uczestników: minimalnie10, maksymalnie 30 osób.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

 

Celem programu jest podniesienie poziomu adekwatnej wiedzy dotyczącej konsekwencji używania substancji psychoaktywnych oraz mechanizmu uzależnienia od substancji psychoaktywnych. Charakterystyka zachowań ryzykownych związanych z używaniem substancji psychoaktywnych wśród młodzieży z wyszczególnieniem negatywnych konsekwencji.

 

 

 

VI. „Emocjo- chcę Cię poznać”

 

Czwartek: 30.06 (godz. 9:00 – 13:00),

Poniedziałek: 29.08 (godz. 9:00 – 13:00)

Program skierowany jest do uczniów szkół podstawowych, dla dzieci w wieku 10 – 13 lat.

Ilość uczestników: minimalnie 8, maksymalnie 20 uczestników.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

 

Celem jest nabycie przez dzieci umiejętności nazywania emocji, poznania nowych emocji, odróżniania ich od siebie. Podczas zajęć dzieci będą nabywały umiejętności rozpoznawania emocji u siebie i u innych osób. Sprzyja to rozwojowi kompetencji społecznych.

 

 

 

VII. „Jak radzić sobie ze stresem?”

 

Piątek: 08.07 (godz. 9:00 – 13:00), 26.08 (godz. 9:00 – 13:00)

Program skierowany jest do uczniów szkół gimnazjalnych i szkół ponadgimnazjalnych.

Ilość uczestników: minimalnie 10, maksymalnie 30 osób.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

 

Celem jest rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem, jako czynnika chroniącego w przeciwdziałaniu uzależnieniom, w kontekście podejmowania przez młodzież zachowań ryzykownych.

 

 

 

VIII. „Akademia optymizmu”

 

Czwartek: 07.07 (godz. 9:00 – 13:00),

Środa: 31.08 (godz. 9:00 – 13:00)

Program szkolenia skierowany jest do uczniów 4 – 6 klasy szkoły podstawowej.

Ilość uczestników: minimalnie 10, maksymalnie 30 osób.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

Celem głównym programu jest rozwijanie optymistycznego stylu życia u uczniów szkół podstawowych.

Cele szczegółowe: uczeń po zajęciach będzie:

• umiał wymienić cechy i umiejętności optymistycznego ucznia,

• znał sposoby na podtrzymanie optymistycznego stylu życia na co dzień,

• umiał wymienić zalety bycia optymistą,

• potrafił rozpoznać negatywne przekonania na swój temat i będzie umiał im zaprzeczyć.

 

 

IX. „Być asertywnym, czyli jakim?”

 

Poniedziałek: 11.07 (godz. 9:00 – 13:00)

Wtorek: 30.08 (godz. 9:00 – 13:00)

Program szkolenia skierowany jest do uczniów 4 – 6 klasy szkoły podstawowej.

Ilość uczestników: minimalnie 10, maksymalnie 30 osób.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

Celem głównym programu jest zdobycie podstawowej wiedzy na temat asertywności, kształtowanie postawy asertywnej wśród uczniów szkół podstawowych. Praktyczna

i teoretyczna wiedza pomoże uczniom radzić sobie w trudnych sytuacjach życia codziennego (wyrażanie własnej opinii, funkcjonowanie w grupie rówieśniczej/ społecznej, radzenie sobie z agresją, satysfakcjonująca komunikacja).

 

Cele szczegółowe:

• poznanie definicji asertywności,

• refleksja nad sobą- czy jestem asertywny?,

• rozwijanie postaw asertywnych,

• zwrócenie uwagi na różnicę między zachowaniem asertywnym, uległym, agresywnym.

 

 

X. „Jak uczyć się skutecznie?”

 

Czwartek: 14.07 (godz. 9:00 – 13:00),

Wtorek: 16.08 (godz. 9:00 – 13:00)

Program szkolenia skierowany jest do uczniów 4 – 6 klasy szkoły podstawowej.

Ilość uczestników: minimalnie 10, maksymalnie 30 osób.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

Celem głównym programu jest rozwijanie skutecznych sposobów uczenia się.

Cele szczegółowe:

• wykształcenie umiejętności wspomagających skuteczne uczenie,

• poznanie i przećwiczenie różnorodnych mnemotechnik i strategii uczenia,

• ćwiczenie koncentracji,

• zdobycie umiejętności lepszego planowania swojej nauki.

 

 

XI. „Opanuj stres”

 

Poniedziałek: 4.07 (godz. 9:00 – 13:00)

Wtorek: 23.08 (godz. 9:00 - 13:00)

Program szkolenia skierowany jest do uczniów 4 – 6 klasy szkoły podstawowej.

Ilość uczestników: minimalnie 10, maksymalnie 30 osób.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

Celem głównym programu jest podniesienie poziomu wiedzy i umiejętności radzenia sobie ze stresem.

Cele szczegółowe: uczeń po zajęciach będzie:

• umiał podać i wyjaśnić definicję stresu,

• znał mechanizmy powstawania stresu,

• potrafił rozpoznać i poradzić sobie z fizycznymi objawami stresu.

 

 

XII. „Pasje i zainteresowania”

 

Wtorek: 5.07 (godz. 9:00-13:00)

Czwartek: 18.08 (godz. 9:00 – 13:00)

Program szkolenia skierowany jest do uczniów 4 – 6 klasy szkoły podstawowej.

Ilość uczestników: minimalnie 10, maksymalnie 30 osób.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

Celem głównym programu jest integracja grupy, wzmocnienie samooceny uczestników, przekazanie wiedzy na temat konstruktywnych sposobów spędzania wolnego czasu.

Cele szczegółowe: uczeń po zajęciach będzie:

• znał sposoby na ciekawe spędzenie czasu wolnego,

• umiał wymienić korzyści z realizacji swoich pasji i zainteresowań,

• potrafił rozpoznać sygnały zbliżającego się znudzenia,

• potrafił wymienić inne czynniki chroniące.

 

 

XIII. „Trening twórczości”

 

Piątek: 1.07 (godz. 9:00 – 13:00)

Poniedziałek: 22.08 (godz. 9:00 – 13:00)

Program szkolenia skierowany jest do uczniów 4 – 6 klasy szkoły podstawowej.

Ilość uczestników: minimalnie 10, maksymalnie 30 osób.

Miejsce realizacji: siedziba MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków

Celem głównym programu jest zwiększenie poziomu wiedzy i umiejętności w kreatywnym radzeniu sobie z zadaniami w aktywności szkolnej i pozaszkolnej.

Cele szczegółowe:

• poszerzenie kompetencji intelektualnych, umiejętności abstrahowania, syntezowania informacji i dedukowania, wyciągania wniosków, klasyfikowania i definiowania, poszukiwania oryginalnych rozwiązań, umiejętności nadawania znaczeń,

• rozwój umiejętności współpracy grupowej, podniesienie kompetencji w zakresie synergii grupowej, rozwój różnych obszarów inteligencji emocjonalnej,

• rozwój indywidualnych kompetencji poznawczych, samodzielnego podejmowania decyzji, autonomii pracy intelektualnej,

 

 

 

Szkolenia proponowane dla dorosłych:

 

 

 

I. „Jak zadbać o bezpieczeństwo uczniów w sieci?”

 

Wtorek: 28.06 (godz. 13:00 – 17:00), 12.07 (godz. 13:00 – 17:00), 23.08 (godz. 13:00 – 17:00)

Szkolenie edukacyjno– informacyjne dla nauczycieli, pedagogów i psychologów szkolnych. Obejmuje jedno spotkanie dotyczące bezpiecznego korzystania z Internetu i komputera przez dzieci i młodzież.

Forma realizacji: zajęcia wykładowo – warsztatowe.

Czas trwania: 3 godziny zegarowe.

Ilość uczestników: min. 5, max. 20 osób.

Miejsce realizacji: MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków.

Celem programu jest podniesienie poziomu wiedzy o tym w jaki sposób zadbać o bezpieczeństwo dzieci w sieci.

W trakcie wykładu i warsztatu poruszane będą następujące zagadnienia:

• Internet, jako narzędzie nauki, pracy, rozrywki i komunikacji.

• W którym momencie powinniśmy zacząć się martwić tym, że dziecko spędza w sieci za dużo czasu?

• Gry komputerowe – uzależnienie czy rozwijanie wyobraźni?

• Jakie niebezpieczeństwa czyhają w Internecie?

• Czy Internet może posłużyć jako narzędzie zacieśniające więzi pomiędzy rodzicami i dziećmi?

 

 

II. „Fakty i Mity”, czyli substancje psychoaktywne a nastolatki

 

Środa: 13.07 (godz. 9:00 – 13:00), 24.08 (godz. 9:00 – 13:00)

Szkolenie edukacyjno – informacyjne dla rodziców, nauczycieli, pedagogów i psychologów szkolnych. Obejmuje jedno spotkanie dotyczące faktów i mitów oraz zagrożeń związanych

z używaniem alkoholu i innych substancji psychoaktywnych przez młodzież.

Forma realizacji: zajęcia wykładowo – warsztatowe.

Czas trwania: 3 godziny zegarowe.

Ilość uczestników: min. 5, max. 20 osób.

Miejsce realizacji: MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków.

 

Celem programu jest podniesienie poziomu adekwatnej wiedzy dotyczącej konsekwencji używania substancji psychoaktywnych przez młodzież oraz mechanizmu uzależnienia od alkoholu i innych substancji psychoaktywnych. Charakterystyka zachowań ryzykownych związanych z używaniem substancji psychoaktywnych wśród młodzieży z wyszczególnieniem negatywnych konsekwencji.

W trakcie wykładu i warsztatu poruszane będą następujące zagadnienia:

• Od kiedy możemy mówić o uzależnieniu? – kryteria diagnostyczne,

• Używanie ryzykowne i szkodliwe,

• Mity dotyczące używania alkoholu i innych substancji psychoaktywnych.

 

 

III. „Jak zadbać o bezpieczeństwo dzieci w sieci?”

 

Czwartek: 30.06 (godz. 13:00 – 15:00), 14.07 (godz. 13:00 – 15:00), 25.08 (godz. 13:00 – 15:00)

 

Szkolenie edukacyjno – informacyjne dla rodziców i opiekunów uczniów. Obejmuje jedno spotkanie dotyczące bezpiecznego korzystania z Internetu i komputera przez dzieci.

Forma realizacji: zajęcia wykładowe.

Czas trwania: 2 godziny zegarowe.

Ilość uczestników: min. 5, max. 50 osób.

Miejsce realizacji: MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków.

Celem programu jest podniesienie poziomu wiedzy o tym w jaki sposób zadbać o bezpieczeństwo dzieci w sieci.

W trakcie wykładu poruszane będą następujące zagadnienia:

• Internet, jako narzędzie nauki, pracy, rozrywki i komunikacji, a w którym momencie powinniśmy zacząć się martwić tym, że dziecko spędza w sieci za dużo czasu?

• Gry komputerowe – uzależnienie czy rozwijanie wyobraźni?

• Jakie niebezpieczeństwa czyhają w Internecie?

• Czy Internet może posłużyć jako narzędzie zacieśniające więzi pomiędzy rodzicami i dziećmi?

 

 

IV. „Bezpieczny dialog”

 

Środa: 29.06 (godz. 9:00 – 13:00)

Czwartek: 18.08 (godz. 16:00 – 18:00)

 

Skierowany do: nauczycieli, pedagogów i psychologów szkolnych, a także wychowawców placówek opiekuńczych, wychowawczych, socjoterapeutycznych i resocjalizacyjnych.

Forma realizacji: szkolenie warsztatowe.

Czas trwania: 2 godziny zegarowe.

Ilość uczestników: min. 5, max. 50 osób.

Miejsce realizacji: MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków.

 

Cel szkolenia: poszerzenie wiedzy i umiejętności dydaktycznych i osobowościowych w zakresie profilaktyki uzależnień, z elementami praktycznego treningu.

Cele szczegółowe to wytrenowanie umiejętności dydaktycznych i osobowościowych w zakresie:

• wykorzystywania zasobów własnych do nawiązania dialogu z młodzieżą na temat używania substancji psychoaktywnych (alkoholu, narkotyków i tytoniu),

• budowania i pogłębiania więzi i zaufania w relacjach młodzież - dorośli,

• tworzenia konstruktywnych strategii rozwiązywania sytuacji problemowych,

• wdrażania programów promujących elementy zdrowego stylu życia,

• metod konstruktywnego radzenia sobie ze stresem,

• propagowania wśród młodzieży zdrowych sposobów spędzania czasu wolnego, bez sięgania po środki psychoaktywne.

 

 

V. „Wspólna sprawa”

 

Czwartek: 07.07 (godz. 16:00 – 18:00),

Środa: 17.08 (godz. 16:00-18:00)

Szkolenie edukacyjno - informacyjne dla rodziców i opiekunów uczniów.

Forma realizacji: zajęcia wykładowe.

Czas trwania: 2 godziny zegarowe.

Ilość uczestników: min. 5, max. 50 osób.

Miejsce realizacji: MCPU, ul. Rozrywka 1, Kraków.

Cel szkolenia: podniesienie poziomu wiedzy z obszaru profilaktyki uzależnień oraz umiejętności praktycznych o charakterze umiejętności wychowawczych oraz podniesienie poziomu wiedzy z obszaru oferty pomocowej w zakresie terapii uzależnień na terenie miasta Krakowa. Pomoce wykorzystywane przy realizacji programu to publikacje książkowe, ankiety, ulotki, prezentacje multimedialne.

 

 

Harmonogram szkoleń (pdf)