Jak zminimalizować ryzyko zachorowania na grypę:

5 sposobów zahamowania grypy:

Często myj ręce

• Wirusy grypy mogą żyć krótko na dłoniach.
• Dotykając różnych przedmiotów, podając dłoń, może dojść do przenoszenia wirusa.
• Myj ręce mydłem i ciepłą wodą przez co najmniej 20 sekund.

Zawsze używaj chusteczek higienicznych

• Noś przy sobie chusteczki higieniczne.
• Kiedy kaszlesz lub kichasz, zasłaniaj usta i nos chusteczką - by chronić innych przed zarażeniem grypą.

Zużytą chusteczkę wrzuć do kosza na śmieci!

• Pozbywaj się raz użytej chusteczki higienicznej w odpowiedni sposób.
• Upewnij się, że chusteczka znalazła się w koszu na śmieci.

Jeżeli nie masz chusteczki, kichając zasłaniaj usta i nos

• Jeżeli nie masz chusteczki, podczas kichania lub kaszlu zasłoń usta i nos rękawem.
• w okolicy powyżej łokcia, a nie dłońmi. Jeśli kichniesz we własne dłonie - natychmiast je umyj!

Zostań w domu, kiedy jesteś chory

• Najbardziej zarażasz grypą, gdy poczujesz jej pierwsze objawy:
• nagły wzrost temperatury ciała, bóle mięśni, ból głowy, ból gardła, kaszel, dreszcze, osłabienie.
• Niekiedy pojawia się biegunka.